ライフスタイル 【体験談】ただのダイエットじゃない「最初のドミノ」を倒したら、スマホ習慣や買い物の習慣まで整い始めた話
エナジードリンクをやめる習慣に変えたら、結果として-4kg減量し、生活習慣まで整った話。この行動で本当に手に入れたのは習慣である「自分をコントロールできる感覚」でした。ベストセラー『習慣の力』を実践してわかった、無理なく人生を変える「習慣のドミノ」の倒し方を紹介します。
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